Negli ultimi giorni sto rispolverando la discografia dei Marlene Kuntz
24 marzo 2009
In fondo si tratta di piazzisti
Finalmente, dopo qualche settimana passata a pensare a come possa essere saltato in mente di proporre l’aumento delle cubature delle case per uscire dalla crisi, ho capito quale sia stata la fonte d’ispirazione del governo. Premi Nobel, grandi economisti? No, l’ultima campagna pubblicitaria delle Vodafone.
21 marzo 2009
In tempo di carestia…
La corsa dei principali siti di informazione italiani ad inserire gallerie di bellezze più o meno vestite, con lo scopo di aumentare il numero di visite, solitamente mi lascia perplesso, ma ogni tanto ci sono anche picchi grotteschi. Ne è un esempio la galleria sulle “Miss del Curling” presente sul sito di Repubblica.
La stranezza non è l’occuparsi di uno sport, il curling, che tutto sommato non mi spiace, ma gran parte delle donne visibili nelle immagini al massimo possono essere definite miss nell’accezione inglese del termine, che indica lo stato nubile, di certo non per la loro avvenenza. Per non parlare del proseguio del titolo: “ai mondiali norvegesi la sfida tra le più belle”. Evidentemente come si suol dire “in tempo di carestia…”
20 marzo 2009
Antivir 9
Solitamente uso poco i sistemi operativi Microsoft, ma quando sono costretto a farlo cerco sempre di avere un occhio di riguardo per quanto riguarda la sicurezza. La presenza di un firewall software e di un antivirus è quindi obbligatoria, preferendo ovviamente quelli con un più elevato rapporto prestazioni/costo, o meglio ancora quelli gratuiti che presentano prestazioni elevate. Nella seconda categoria il mio preferito è Avira Antivir, giunto in questi giorni alla versione 9.
A fronte di un costo nullo per usi non commerciali, questo antivirus offre una protezione comparabile, se non superiore, con quella fornita dai migliori antivirus a pagamento, il tutto con un carico sulle risorse di sistema minimo. La nuova versione oltre ad una diversa interfaccia grafica porta in dote la protezione contro spyware e adware anche per la versione gratuita del software.
Link: Avira Antivir Personal
19 marzo 2009
Soundtrack per l’allenamento
Finalmente sta tornando la bella stagione ed è ora di iniziare nuovamente a correre, ammesso che non l’abbiate già fatto o che il clima invernale vi abbia fermato. Su uno dei blog che seguo regolarmente ho trovato tra i consigli per l’allenamento l’utilizzo di file audio temporizzati come supporto per l’allenamento.
I file in questione sono disponibili gratuitamente sul sito del DJ Steve Boyett, e sono suddivisi in 3 categorie a seconda del livello dell’utilizzatore, si va infatti dal “first day to 5k” al “freeway to 10k”. L’allenamento è di tipo fartlek, ossia basato sul cambio di velocità, alternando tratti a ritmo basso e tratti a ritmo “di gara” per cercare di migliorare la soglia anaerobica. La colonna sonora, pur di un genere deprecabile, presenta dei BPM in linea con il ritmo da tenere nell’allenamento, inoltre i passaggi di ritmo sono indicati da un segnale.
Ho provato su strada l’audio per la prima settimana del programma di preparazione ai 10k, e devo dire che in effetti ha aiutato molto, un po’ per l’effetto “doping” della musica, un po’ per il ritmo elevato. Forse ho sovrastimato la mia resistenza scegliendo un programma troppo intenso, ma alla fine sono tornato a casa decisamente stanco.